海军士官班体能训练结业及期末检查测试方案
（2015―2016学年第一学期）
为了高质量地完成海军士官培养目标，全面提高海军士官班学生的身体素质和体能水平，使其达到海军士官所要求的体能标准，同时也是为了检验士官班体能训练的成果，经学院研究决定，对我院海军士官班2013级（结业）和2014级、2015级的所有学生集中进行一次体能测试。
一、目的与意义
1、通过集中测试，全面了解学生的体能状况，为下阶段进一步提高训练水平打下基础；
2、通过集中测试，营造良好的训练氛围，提高学生体能训练的积极性；
3、对测试数据进行分析，找出问题、寻求对策；
4、为今后的体能训练积累经验，找出适合我院海军士官班的训练模式。
二、测试对象
船舶与海洋工程学院：船舶士官131301班、141301班、151301
轮机工程学院：轮机士官131301班、141301班、151301班
三、测试项目及合格标准
序号 | 项目 | 标准 | 备注 |
1 | 耐力3000米 | 13′40″ | 必测 |
2 | 速度10米×5往返跑 | 26″ | 必测 |
3 | 引体向上 | 8次 | 必测 |
4 | 仰卧起坐 | 45次 | 必测 |
5 | 双臂屈伸 | 12次 | 选测 |
6 | 游泳800米 | 30′ | 已测试 |
四、测试时间、地点与人员安排
（一）2013级结业测试
时间：2015年12月14日下午4:30-5:30。
测试项目：仰卧起坐、引体向上、5×10米往返跑
测试人员：陈高如、李丽、汪旭、孟鹏
时间：2015年12月15日下午4:30-5:30。
测试项目：3000米跑
测试人员：陈高如、李丽、汪旭、孟鹏
地点：学校田径场
（二）2014级、2015级期末体能测试
时间：2016年1月7日下午4:30-5:30。
测试项目：仰卧起坐、引体向上、5×10米往返跑
测试人员：章柏庚、李文革、邵年、韩友亮、学生四人
时间：2016年1月8日下午4:30-5:30。
测试项目：3000米跑
测试人员：章柏庚、李文革、邵年、韩友亮、学生四人
地点：学校田径场
五、 测试领导与监督组
组长：王卫兵
成员：戴军 路宁 陈江江 胡明华 张美云 毛剑扬 张吉庭 苏中洋
六、测试工作组
组长 毛剑扬
测试成员：章柏庚 李文革 邵年 韩友亮 陈高如 李丽
医务监督：校医1名
要求：
1. 测试人员提前准备好场地与器材；
2. 认真做好测试班级的组织与管理；
3. 认真带领学生做好热身准备活动；
4. 测试成绩要认真记录存档。
学 工 处 武 装 部
体 育 部
2015年12月8日